Mijn huid is verbrand door de zon: wat merk ik?
Elk aan de zon blootgesteld lichaamsdeel - inclusief oorlellen, hoofdhuid en lippen - kan verbranden. Zelfs bedekte lichaamsdelen kunnen verbranden, wanneer de kleding ultraviolet (UV) licht doorlaat. Ook je ogen, die erg gevoelig zijn voor UV-licht, kunnen verbranden. Meestal komen de symptomen binnen enkelen uren na blootstelling aan de zon, aan het licht.
Als je huid verbrand is door de zon, kun je een aantal symptomen ervaren, waaronder:
- Roodheid: Verbrande huid kan er rood uitzien en gevoelig zijn voor aanraking.
- Pijn of gevoeligheid: Verbrande huid kan gevoelig zijn voor aanraking en pijnlijk aanvoelen.
- Zwelling: Verbrande huid kan gezwollen zijn en opgezet lijken.
- Blaren: In ernstigere gevallen kunnen blaren op de verbrande huid verschijnen.
- Jeuk: Verbrande huid kan jeuken en irriterend zijn.
- Droogheid of afschilfering: Na verloop van tijd kan de verbrande huid droog worden en beginnen af te schilferen.
- Blaasjes: kleine, met vloeistof gevulde blaasjes, die kunnen breken.
- Hoofdpijn, koorts, misselijkheid en vermoeidheid bij ernstige verbranding
- Ogen die pijnlijk of droog aanvoelen
Een verbrandde huid hoeft niet meteen zichtbaar te zijn! Het kan enkele uren duren voordat de symptomen beginnen op te treden.
Waarom heb ik een verbrande huid?
Een verbranding door de zon wordt veroorzaakt door te veel blootstelling aan ultraviolet (UV) licht. UV-licht kan afkomstig zijn van de zon of van kunstmatige bronnen, zoals lampen en zonnebanken. UVA is de golflengte van het licht die tot in de diepe huidlagen kan doordringen en na verloop van tijd tot huidbeschadiging kan leiden. UVB is de golflengte van het licht dat oppervlakkiger in de huid doordringt en zonnebrand veroorzaakt.
Het UV-licht beschadigt de huidcellen. Het immuunsysteem reageert door de bloedstroom naar de getroffen gebieden te verhogen. Dit leidt tot erytheem, een rode kleurverandering van de huid.
Je kunt zonnebrand ook oplopen op koele of bewolkte dagen. Oppervlakken zoals sneeuw, zand en water kunnen UV-stralen weerkaatsen en ook de huid verbranden.
Hoe weet ik wanneer mijn gezicht is verbrand?
- Als je gezicht verbrand is door de zon, kun je dat meestal voelen en zien.
- Een verbrand gezicht kan rood en pijnlijk aanvoelen, soms zelfs warm of heet.
- Je hoofd kan ook gezwollen zijn en er kunnen blaren of schilfers ontstaan.
- Je kunt ook last krijgen van hoofdpijn, duizeligheid en misselijkheid.
Als je vermoedt dat je gezicht verbrand is, probeer dan zo snel mogelijk uit de zon te gaan en de huid te koelen met lauw water en een kalmerende lotion. Blijf uit de zon totdat je huid volledig is hersteld.
Wat kan ik doen bij een verbrande huid?
Als je een verbrande huid heeft door de zon, zijn er verschillende stappen die je kunt nemen om de symptomen te verlichten en de huid te helpen herstellen:
- Koel de huid af: Ga zo snel mogelijk uit de zon en breng koele kompressen of natte handdoeken aan op de verbrande huid om de pijn en ontsteking te verminderen.
- Hydrateer de huid: Verbrande huid kan erg droog zijn, dus het is belangrijk om de huid te hydrateren met een vochtinbrengende crème of lotion. Gebruik een product dat geen alcohol bevat, omdat dit de huid verder kan uitdrogen.
- Neem pijnstillers: Over-the-counter pijnstillers zoals ibuprofen of paracetamol kunnen helpen bij het verlichten van pijn en ontsteking.
- Drink veel water: Het is belangrijk om voldoende water te drinken om uitdroging te voorkomen.
- Vermijd verdere blootstelling aan de zon: Bescherm de verbrande huid door deze te bedekken met kleding of een verband.
- Gebruik aloë vera: Breng aloë vera gel aan op de verbrande huid om de pijn en ontsteking te verminderen. Dit kan helpen bij het herstelproces van de huid.
- Raadpleeg een arts: Als de verbranding ernstig is, blaren heeft of gepaard gaat met symptomen zoals koorts, misselijkheid of flauwvallen, raadpleeg dan onmiddellijk een arts.
- Vermijd krabben of wrijven: Krabben of wrijven aan je gezicht kan de huid verder beschadigen en infecties veroorzaken.
Wanneer naar de dokter met verbrande huid?
Ga naar de huisarts wanneer:
- Grote blaren ontstaan op de huid
- Blaren ontstaan op het gezicht, handen of genitaliën
- Ernstige zwelling van het aangetaste gebieden optreedt
- Tekenen van infectie opkomen, zoals blaren met pus of korsten.
- De pijn, hoofdpijn, verwarring, misselijkheid, koorts of koude rillingen verergeren.
- Je situatie verergert ondanks thuiszorg
- Pijn aan de ogen of vermindering van het gezichtsvermogen optreden
Zoek onmiddellijk medische hulp als je verbrand bent en last hebt van:
- Koorts boven de 39,4 graden celsius en braken
- Verwarring
- Een infectie
- Uitdroging
- Koude huid, duizeligheid of flauwte
Risico factoren bij zonnen
De zon kan schadelijk zijn voor je huid door de UV-stralen die onder anderen huidkanker kunnen veroorzaken. Als een van de volgende punten van toepassing is op jou, loop je meer risico om je huid te verbranden;
- Mensen met een lichtere huid
- Mensen die veel blootgesteld zijn aan de zon gedurende de dag
- Mensen die geen beschermende kleren dragen of zonnebrand creme met hogere beschermingsfactor (SPF).
Wat zijn mogelijke complicaties van een verbrande huid?
Door te veel in de zon te zijn en niet met de juiste bescherming, heb je een verhoogd risico op de volgende aandoeningen:
Mocht je last hebben van een van deze aandoeningen? Ga dan naar je huisarts en zoek hulp.
Hoe voorkom je het verbranden van je huid?
Er zijn manieren om een verbrande huid door de zon te voorkomen.
Door zonnebrandcrème te gebruiken en beschermende kleding te dragen verlaag je het risico op het verbranden van je huid.
Bij gebruik van zonnebrandcrème:
- Gebruik zonnebrandcrème met een zonbeschermingsfactor (SPF) van 30 of hoger.
- Kies een breedspectrum zonnebrandcrème die zowel UVA- als UVB-stralen blokkeert.
- Gebruik een waterdichte of waterbestendige zonnebrandcrème.
- Breng het aan op alle blootgestelde huid, inclusief oren, lippen, achterkant van de nek en bovenkant van de voeten.
- Breng het 30 minuten voordat je naar buiten gaat aan.
- Breng het elke twee uur opnieuw aan, of na het zwemmen, sporten of zweten.
Andere manieren om verbranding door zon te voorkomen:
- Blijf uit de zon van 10 tot 16 uur. Dan zijn de UV-stralen van de zon het sterkst.
- Draag een hoed met een brede rand.
- Draag kleding die je huid beschermt tegen de zon. Sommige kleding heeft een UV-beschermingsfactor (UPF).
- Ga niet onder de zonnebank.
- Zoek de schaduw op. Schaduwplekken krijgen minder UV-straling. Beter is het nog om binnen te blijven.
- Gebruik ook in de schaduw zonnebrandcrème. UV-stralen worden weerkaatst door andere oppervlakken zoals zand, sneeuw, cement en water.
Geniet van de zon, maar wees vooral voorzichtig.
Hoe nu verder?
Binnen enkele dagen zal de huid beginnen met herstellen door bij de beschadigde huid de buitenste laag te vervellen. Ergere verbranding kan meerdere dagen duren voordat de huid begint te herstellen. Er kunnen verkleuringen blijven nadat de huid hersteld is. Deze verkleuringen van de huid verdwijnen meestal na verloop van tijd.
