Helpt de zon tegen acne / puisten?
Ja, volgens recent onderzoek uit 2023 kan zonlicht tijdelijk de symptomen van acne verminderen. Andere voordelige effecten van de zon op acne kunnen zijn;
- De UV-straling van de zon kan de huid uitdrogen en de ontsteking van puistjes verminderen.
- Ook kan de zon tijdelijk de talgproductie van de huid verminderen, waardoor poriën minder snel verstopt raken.
- Blootstelling aan de zon kan de Cutibacterium acne bacterie vernietigen en ontstekingsprocessen onderdrukken.
- Heb je een bruin kleurtje? Dan werkt jouw huid camouflerend en kan het de roodheid van je puistjes 'verbergen'.
Langdurige blootstelling aan de zon heeft juist een negatief effect op acne!
Nadelige effecten
Heb je acne? Voorkom langdurige blootstelling aan zonlicht. Mogelijke nadelige effecten zijn;
- De zon maakt de buitenste huidlaag dikker en dit kan leiden tot verstoppingen in de eiblaasjes.
- Ook kan teveel en te lang zonlicht juist de talgproductie stimuleren.
- Meer talgproductie kan ook leiden tot meer verstopte poriën en dus meer puistjes.
- Het kan de huid juist beschadigen door mogelijke ontstekingen en irritaties.
- Mogelijk ontstaat post-inflammatoire hyperpigmentatie, een donkere verkleuring van de huid die optreedt na een ontsteking of beschadiging van de huid zoals bij acne.
Voorkom verslechtering van de huid
- Bescherm je huid tegen de zon.
Gebruik zonnebrandcrème met een SPF van minimaal 30 en vermijd langdurige blootstelling aan de zon. Draag indien mogelijk beschermende kleding zoals een hoed, zonnebril, lange broek en t-shirts met lange mouwen.
- Reinig je huid.
Maak de huid regelmatig schoon om verstopte poriën te voorkomen. Gebruik een milde reiniger die past bij jouw huidtype.
- Gebruik een zachte moisturizer.
Breng een zachte moisturizer aan op je huid voordat je de zonnebrandcrème aanbrengt. Dit kan helpen om de huid gehydrateerd te houden zonder het risico op puisten te vergroten.
- Vermijd producten die de huid kunnen irriteren.
Sommige producten zoals bepaalde zonnebrandcrèmes en cosmetica kunnen verstopte poriën veroorzaken of de huid irriteren. Kies daarom voor producten die niet-comedogeen en hypoallergeen zijn.
- Vermijd te veel warmte.
Warmte kan de talgproductie van de huid verhogen en de kans op puisten vergroten. Vermijd daarom overmatige blootstelling aan hittebronnen zoals zonnebanken, sauna's en stoomruimtes.
- Gebruik salicylzuur of benzoylperoxide-gel.
Deze stoffen kunnen helpen om puistjes te voorkomen en te verminderen. Gebruik wel alleen producten die zijn voorgeschreven door een dermatoloog!
Wanneer naar de dermatoloog?
- Als je regelmatig last hebt van puisten en acne.
- Als je merkt dat je huid steeds slechter wordt na blootstelling aan de zon.
- Als je merkt dat de acne gepaard gaat met andere symptomen, zoals koorts, pijn, of extreme roodheid.
Een dermatoloog kan de ernst van de acne beoordelen en een behandelplan opstellen dat is afgestemd op jouw specifieke huidtype en situatie.
